Tidur adalah salah satu faktor terpenting dalam menjaga tubuh tetap aktif sepanjang hari. Tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan sel, menyeimbangkan hormon, dan mengembalikan energi yang hilang selama aktivitas. Kurang tidur
Kategori ini membahas pentingnya tidur dan pemulihan bagi kemampuan tubuh tetap aktif. Kurang tidur atau kualitas tidur buruk dapat menurunkan energi, konsentrasi, dan daya tahan tubuh. Artikel dalam kategori ini memberikan tips untuk meningkatkan kualitas tidur dan memanfaatkan waktu istirahat secara optimal agar tubuh siap menghadapi aktivitas sehari-hari.
Tidur adalah salah satu faktor terpenting dalam menjaga tubuh tetap aktif sepanjang hari. Tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan sel, menyeimbangkan hormon, dan mengembalikan energi yang hilang selama aktivitas. Kurang tidur